Voici 4 aliments à éviter pour prévenir les maladies cardiaques, selon un chirurgien

11/11/2024 01:27 AM

On a toujours envie d'avoir une meilleure alimentation. On sait que cette dernière à des répercussions visibles d'ailleurs assez rapidement sur notre corps. Une bonne alimentation permet d'avoir un corps plus sain, plus beau, d'avoir meilleure mine et de remplacer certains fortifiants alimentaires. À l'inverse, une mauvaise alimentation peut nous donner une mauvaise peau, nous faire grossir, et amener cellulite et/ou boutons. Aussi, une mauvaise alimentation peut nous faire du mal à partir de plusieurs années.

Pour cela, il devient plus compliqué de savoir quels aliments il faut éviter pour diminuer nos risques de cholestérol, diabète, obésité ou anémie. Ainsi, on se renseigne chez les médecins, dans les magazines ou dans les émissions sur la santé. Tous les jours, si on se renseigne suffisamment, on a de nouvelles infirmations. Elles deviennent d'ailleurs contradictoires. Il faut personnaliser ces conseils. Si on a peur pour notre système cardiaque, un chirurgien décide de nous dévoiler les aliments à absolument éviter.

Un repas qui a déjà mauvaise réputation et un aliment plus inattendu

Avec ses plus de 460 000 abonnés sur tiktok, le chirurgien Jeremy London nous prodigue ses conseils pour éviter d'avoir des attaques cardiaques. Si l'on a un potentiel cardiaque (même si on n'en a pas d'ailleurs). Il faut éviter les fast-food. Ces derniers se retrouvent en haut de la chaine alimentaire pour une raison : trop gras trop sucrés, trop salés, ils ne sont absolument pas bons pour notre cœur (et pour rentrer dans nos jeans). La plupart des fast-foods utilisent les pires huiles pour notre cœur, et possèdent beaucoup de produits transformés. Ces derniers restent nocifs pour nous. "Ce n'est même pas de la vraie nourriture" précise-t-il.

Ensuite, les lobbys nous font l'adorer, pourtant ce dernier serait malsain pour notre petit corps. "Nous sommes les seuls mammifères à boire du lait en dehors de la petite enfance, et nous le buvons d'une espèce différente ; pensez-y." Les études diffèrent concernant les effets du lait sur le corps. On remarque cependant que ce dernier amène du mauvais cholestérol. Les produits laitiers fermentés tels que le yaourt et le kéfir sont réputés pour leurs effets bénéfiques sur la santé, mais certains experts de la santé suggèrent d'aller vers des produits laitiers pauvres en matières grasses.

Des mauvaises boissons

Plutôt radical, Jeremy London nous a catégorisés cette boisson comme "De la mort liquide". Alors, non, la mort ne risque pas de venir instantanément quand on prend des boissons gazeuses. Cependant, elles restent les pires boissons que l'on puisse boire dans notre quotidien. Souvent associées à de la malbouffe, elles deviennent la cerise sur le gâteau du pire repas pour notre cardio. On parle des boissons avec beaucoup de sucres ajoutés. Celles sans gras ou sans sucre restent tout aussi toxiques. En France, nos boissons de 33cl font moins d'effet que les maxi sodas. Ils deviennent méga caloriques et amènent plus facilement vers des problèmes cardiaques.

Enfin, on déconseille cette autre boisson, plus festive à toutes les personnes qui a des problèmes cardiaques. Comme cela, on pense au champagne, mais on parle de tous les alcools. "L'alcool est absolument toxique pour toutes les cellules de notre corps. Même une consommation modérée ou occasionnelle est en fait préjudiciable." Certes, une coupe de champagne ne nous amène pas à la crise cardiaque immédiate. Par contre, une bouteille de champagne ou la coupe de trop peu emmener vers de réels risques. L'alcool reste malsain pour notre corps, voire notre psyché pour de nombreuses raisons.