Gwyneth Paltrow révèle ses astuces pour garder la forme et se sentir bien dans sa peau après 50 ans
04/28/2024 06:05 AM
Quel est le secret de Gwyneth Paltrow pour garder sa silhouette de rêve à 51 ans ? Voilà une question que l’on se pose tous. Et bonne nouvelle, ce vendredi 26 avril, l’actrice a décidé de partager quelques conseils bien-être sur son compte Instagram, lors d’une story FAQ (Foire aux questions). Alors qu’elle était en train de se promener dans les bureaux de sa marque Goop, à Santa Monica, en Californie, Gwyneth Paltrow s’est emparée de son téléphone portable pour se filmer et répondre à la question d’un abonné. Ce dernier souhaitait savoir à quelle fréquence elle s’entraînait par semaine. « Je fais du sport six jours par semaine, mais avec beaucoup moins d’intensité qu’avant », explique-t-elle face caméra. « Même juste pour une heure de marche, ou comme maintenant, quand je me promène dans les couloirs de Goop. J’ai l’habitude de faire plusieurs tours pour me dégourdir les jambes », précise-t-elle avant d’ajouter : « Mais j’essaie de faire quelque chose, même un petit quelque chose, tous les jours« .
Gwyneth Paltrow : son précieux conseil pour apprendre à s’aimer et à s’accepter
Mais ce n’est pas tout, la chanteuse américaine s’est également livrée sur l’importance d’apprendre à s’aimer et à se sentir bien dans peau. Et pour cela, il faut s’écouter et « se parler » à soi-même. « Diane von Fürstenberg m’a appris à le faire, à me réveiller le matin et à me regarder dans le miroir. J’ai appris à être heureuse de me voir et à me dire de belles choses à moi-même, au lieu de choses terribles, poursuit-elle. Elle m’a vraiment appris l’importance de devenir votre propre meilleure amie ». Ce n’est pas la première fois que Gwyneth Paltrow répond aux questions de ses fans. En mars dernier, lors d’une autre story FAQ, l’épouse de Brad Falchuk a raconté comment et pourquoi elle a commencé à s’intéresser au bien-être. « C’est en fait parce que mon père a reçu un diagnostic de cancer, quand j’avais environ 25 ans, que j’ai commencé à essayer de comprendre la nourriture, les toxines environnementales, la nourriture en tant que médicament et à chercher des choses alternatives comme l’acupuncture », a-t-elle confié. « Cela a donc commencé il y a longtemps… Je ne sais pas, au milieu des années 90 ».
