Ce yaourt protéiné 3 fois moins cher que le Skyr est tout aussi bon pour la santé selon une experte

Hier à 12:30 AM

Les prix augmentent à vue d'œil, dans tous les supermarchés de France. L'inflation touche tout le monde et il est de plus en plus difficile de faire ses courses au vu de la hausse constante des prix sur la majorité des produits. Des aliments essentiels et des plus classiques font eux aussi partie du lot.

Le prix des pommes de terrea par exemple considérablement augmenté, mais l'inflation n'est pas l'unique responsable pour ce cas précis. La cause de cette soudaine augmentation est une récolte catastrophique en 2022. En effet, la longue canicule qui a touché l'été 2022 n'a pas permis une bonne récolte, mais d'autres facteurs, notamment le prix de l'électricité y sont aussi pour quelque chose. En bref, tout augmente, et les yaourts ne font pas exception. Notamment les yaourts qui ont une spécificité.

Le Skyr est devenue LA spécialité laitière privilégiée par les sportifs ces derniers temps. En effet, les protéines qui se retrouvent dans le Skyr sont assez élevées, et donc plébiscitées par celles et ceux qui s'entraînent dur. Seulement, cette spécialité coûte très, très cher. Près de 8 euros le kilo de yaourt. Effectivement, manger du Skyr est devenu un véritable luxe. Le format de 825g de la marque Danone coûte par exemple 6,29 euros.

Sur Tiktok, une coach en nutrition est venue en aide à celles et ceux qui souhaiteraient manger des yaourts de cette spécialité islandaise mais qui trouvent ça beaucoup trop cher. En quelques secondes seulement, cette professionnelle a trouvé un équivalent bien moins cher, pour quasiment le même taux de protéines. Et elle n'a pas du chercher bien loin. Se trouvant dans un supermarché Carrefour, la coach a simplement comparé un yaourt Skyr avec des Petits-Suisse de la marque Carrefour, dont le prix au kilo est à moins de 3 euros. Les 12 petits pots de 60g chacun reviennent ici à 1,95 euros. Le calcul est vite fait, n'est-ce pas ?

Les produits laitiers sont une excellente source de protéines, essentielles pour la construction et la réparation musculaire, ainsi que pour la santé globale. Au supermarché, il existe une variété d'options riches en protéines à privilégier. Voici quelques suggestions à intégrer à votre alimentation.

• Le cottage cheese : un produit laitier faible en matières grasses et particulièrement riche en protéines. Une portion de 100 g contient environ 11 à 13 g de protéines. Il est idéal pour les collations ou les repas légers et peut être consommé salé ou sucré.
• Le yaourt grec : comparé aux yaourts classiques, il est plus concentré en protéines grâce à son processus de filtration. Un pot de 150 g de yaourt grec nature fournit environ 10 à 12 g de protéines. Il est parfait pour les petits déjeuners ou comme base pour des sauces.

• Les fromages à pâte dure : les fromages comme le parmesan, le gruyère ou le cheddar sont également riches en protéines. Par exemple, 30 g de parmesan contiennent environ 10 g de protéines. Cependant, ces fromages sont souvent plus gras, donc à consommer avec modération.

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