"Je vous recommande de..." : Jimmy Mohamed dévoile une astuce minceur à laquelle on n'aurait jamais pensé

03/30/2025 05:00 AM

Avec les beaux jours qui arrivent, l'injonction du summer body va faire son apparition. Comme chaque année, certaines personnes vont s'obliger à suivre des régimes drastiques, à réduire considérablement leur apport calorique, dans le seul et unique but d'avoir un corps parfait pour cet été. Subissant parfois le regard négatif des autres, on va alors tenter de tout faire pour perdre quelques kilos en trop, engrangés durant l'hiver. Au-delà des diktats sociétaux, le printemps est surtout la période idéale pour faire attention à sa santé, en mangeant mieux, et en prenant soin de son corps. Ainsi, cela peut se traduire par un rendez-vous chez un nutritionniste, qui va faire le point avec vous de ce que vous pouvez améliorer dans votre régime alimentaire, mais aussi de se mettre au sport.

Faire deux heures de sport par semaine, est-ce vraiment suffisant pour mincir ?

Choisir une activité physique qui vous plaît est la clé pour rester motivé sur du long terme. Toutefois, il est bon de savoir que la régularité et l'effort dans le sport sont les clés pour perdre du poids. En effet, le docteur Jimmy Mohammed a tenu à alerter les auditeurs de RTL, quant à la tendance sur les réseaux sociaux qui consiste à dire qu'avec seulement deux heures de sport par semaine, nos kilos vont s'envoler comme par magie. Pour le médecin célèbre, tout cela n'est que mensonge : "Il faut arrêter de croire que faire deux heures de sport par semaine, avec des abdos à n'en plus finir, aidera à perdre du poids ou du ventre. C'est illusoire de croire que ça marche", lance-t-il. D'ailleurs, si vous voulez perdre du poids, suivre une activité physique n'est qu'un critère pour s'affiner : "Le sport que vous faites, en réalité, ça représente environ 15% des calories que vous allez brûler", explique-t-il.

Cette astuce étonnante pour mincir

Pour lui, c'est au quotidien que les kilos disparaissent. Vous pouvez par exemple monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, marcher jusqu'à votre travail et ne pas utiliser votre voiture... Mais c'est surtout dans l'assiette que tout se passe. Et notamment les personnes qui estiment manger peu, alors que la balance indique le contraire : "Ce conseil est valable pour toutes les personnes qui veulent perdre du poids et qui pensent ou qui disent ne rien manger". Et voilà que Jimmy Mohammed dévoile une astuce assez étonnante mais qui fonctionne, selon lui : "Je vous recommande de noter sur une semaine tout ce que vous mangez du lever au coucher. Pesez vos aliments. Prenez-les en photo". Cela va vous permettre de prendre conscience de la quantité d'aliments que vous ingurgitez. Notamment ceux pendant les goûter ou encore les apéros.

Une méthode qui vous permet de prendre conscience de ce que vous mangez réellement

En effet, souvent, on n'a pas conscience de ce que l'on mange dans la journée. Avec des petites fringales qui arrivent par-ci, par là, on ne va pas comptabiliser le nombre de chips ou encore de petits biscuits qui arrivent jusqu'à notre bouche. Et pourtant, ce sont ces petits écarts qui mettent à mal notre corps ! "Une fois que vous aurez fait ça, vous pourrez rééquilibrer la balance, vous faire accompagner d'un professionnel de la santé et perdre du poids si vous le souhaitez", conclut Jimmy Mohamed.