Je suis experte en parentalité et voici 5 phrases toxiques qu'il ne faut plus dire à ses enfants (elles sont néfastes)

10/03/2024 09:10 AM

Si être parent est pour certains considéré comme le plus beau métier du monde, il s'avère pourtant être l'un des plus difficiles. On souhaite souvent le meilleur pour notre enfant, mais vouloir être un parent parfait peut en réalité s'avérer très toxique. En effet, certaines phrases que l'on pense bienveillantes peuvent s'avérer très culpabilisantes pour les plus jeunes. Cela peut grandement altérer leur estime de soi et leur confiance en eux, tout au long de leur vie.

Néanmoins, on ne se rend pas compte de l'impact que peuvent avoir ces propos, ni de leur caractère dévalorisant. Afin d'aider vos enfants et de ne pas les décourager, Jennifer Wallace, experte en parentalité à Harvard, cite des phrases à ne jamais dire à ses enfants, pour ne pas être un parent toxique.

Ne pas dire aux enfants que leur travail consiste à étuder

L'école est une période difficile pour les enfants en termes de stress, de devoirs et de charge émotionnelle. Cela fait tellement partie intégrante de leur quotidien qu'il est parfois difficile de s'en détacher. Wallace conseille de les pousser à faire autre chose en parallèle. Elle affirme que, pour que les enfants puissent s'épanouir, ils doivent apporter leur aide et contribuer à une communauté autre que celle du milieu scolaire. Pour cela, éviter de leur dire "ton travail consiste à étudier"

Le but de Wallace est de faire comprendre que la vie ne se résume pas à travailler dans le milieu scolaire et à accumuler les bonnes notes. Il faut élargir ses horizons et s'investir dans un domaine qui leur plaît et leur permet de penser à autre chose qu'à l'école. Pour cela, elle conseille d'inciter son enfant à faire du sport ou bien de s'investir dans une association afin d'apporter son aide et d'être utile aux yeux d'une communauté.

Ne pas donner trop d'importance aux notes

Dès le plus jeune âge, il est important de faire comprendre à l'enfant qu'une note scolaire ne le définit pas. Wallace préfère leur faire comprendre que l'effort qu'ils mettent dans un devoir est plus important que la note obtenue car cela génère un esprit compétitif à tel point que l'enfant oublie que le concept de l'école est avant tout d'obtenir des connaissances. C'est pourquoi il ne faut pas leur demander "t'as eu combien à ton devoir ?".

Le tout n'est pas de faire l'impasse sur l'école mais de se focaliser sur d'autres sujets comme le repas qu'ils ont mangé à la cantine ou bien sur les discussions qu'ils ont eues avec leurs amis. L'experte fait en sorte de ne pas instaurer un climat scolaire stressant dans le foyer et privilégie les conversations sur ce qu'ils ont appris. Cela leur permet de gagner en maturité et d'avoir ainsi des conversations plus profondes et structurées avec les gens qui les entourent.

Ne pas lui mettre la pression sur son orientation

L'experte insiste grandement sur cette idée de ne pas ramener le stress de l'école à la maison, avec des questions telles que "tu fais quoi après le bac ?". Pour autant, les discussions sur l'avenir ont bien lieu mais de manière plus formelle. Wallace programme des discussions consacrées au domaine scolaire afin de ne pas en faire une pensée omniprésente au sein du foyer. La spécialiste estime que ce sont des sujets importants qui doivent être évoqués mais à bon escient afin de ne pas générer un climat anxiogène.

Wallace a constaté que cette méthode a été bénéfique sur le plan familial. Le fait de réunir vos enfants périodiquement et de parler d'avenir permet de réduire nettement les tensions intra-familiales et de réduire le stress et l'anxiété des enfants. L'autrice de Never Enough : When Achievement Culture Becomes Toxic - and what can we do about it assure que ce procédé permet d'appréhender la semaine avec plus de légèreté et de se focaliser sur ce qui compte vraiment.

Ne pas lui demander d'être constamment au maximum de ses capacité

L'experte d'Harvard insiste sur l'importance de ne pas dire la phrase toxique suivant "je veux te voir te donner à 100 % dans tout". Exiger à son enfant d'exceller partout peut mener à un épuisement voire au burn-out. Parce que sa santé mentale reste primordiale, elle explique qu'il est important de faire des "efforts sages". Selon elle, il n'est pas nécessaire d'être au maximum de ses capacités dans chaque domaine car cela peut donner lieu à un perfectionnisme maladif.

La psychologue Lisa Damour explique d'ailleurs que l'important est de dépenser son énergie de manière efficace. Le principe est de ne pas être excellent partout mais d'être bon et d'apprendre de ses erreurs car c'est ce qui façonne l'enfant. Il est donc important d'apprendre à ses enfants d'utiliser son énergie stratégiquement et de ne pas faire de la perfection une obsession.

Ne pas idéaliser le bonheur

Même si voir ses enfants heureux compte aux yeux du parent, la spécialiste encourage les familles à ne pas idéaliser cette notion du bonheur, en lui répétant "je veux juste que tu sois heureux". En tant que parent, elle pousse évidemment ses enfants à être meilleurs, mais pas seulement pour eux-mêmes. Pour les autres aussi. L'idée est de ne pas rendre les jeunes égoïstes, mais de permettre l'élévation de leur esprit et le développement de nouvelles capacités grâce, avec et pour les autres.

À ses yeux, le bonheur ne passe donc pas uniquement par la valorisation de soi même et ne se résume pas qu'à sa propre personne. Wallace transmet ainsi à ses enfants l'idée qu'il est nécessaire de valoriser en retour pour être heureux, et que le bonheur passe par le partage et la communication.