Andropause : quels sont les symptômes ?
03/15/2025 05:00 PM
Fatigue et baisse d’énergie
L’un des premiers symptômes de l’andropause est une fatigue persistante. Les hommes peuvent ressentir une perte de motivation, une diminution de leur endurance physique et une difficulté à récupérer après un effort.
Diminution de la libido et troubles de l’érection
La testostérone joue un rôle clé dans la sexualité masculine. Sa baisse entraîne souvent une réduction de la libido et parfois des troubles de l’érection. Ces changements peuvent impacter la confiance en soi et la vie de couple.
Modifications physiques et troubles
Avec l’andropause, le corps subit des transformations : une perte de masse musculaire, une augmentation de la masse grasse, notamment au niveau de l’abdomen, et parfois une diminution de la densité osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose.
L’irritabilité, l’anxiété et les sautes d’humeur sont fréquentes. Certains hommes souffrent aussi de dépression légère et d’un sommeil perturbé, avec des réveils nocturnes et une insomnie plus marquée.
La baisse de la testostérone peut affecter la mémoire et la concentration. Les hommes en andropause peuvent ressentir un léger brouillard mental, rendant plus difficile la prise de décisions et la gestion du stress.
Comment y faire face ?
L’andropause étant un processus naturel, il est possible d’atténuer ses effets avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une gestion du stress. Dans certains cas, un traitement hormonal peut être envisagé après avis médical.
Reconnaître les symptômes permet de mieux comprendre cette phase et d’adopter des solutions pour mieux la vivre.
Papier rédigé avec l'aide de l'IA
