¿Vos y tus hijos usan demasiado el celular? Jugá y descubrí si la relación con la tecnología en tu familia es sana
Hoy a las 09:52 PM
La tecnología es espectacular, pero también puede resultar adictivay hacernos mal si no sabemos usarlas. Jugá a la trivia para descubrir si tus hijos (¡y vos!) están teniendo una relación sana con la tecnología. Al finalizar algunos consejos:
La clave para una sana relación con las tecnologías es tener autocontrol y educar a través del ejemplo: si los niños nos ven todo el día viendo redes sociales o chateando sin prestar atención a nuestro alrededor después será difícil establecer límites para ellos. Por supuesto que tampoco tenemos que irnos al extremo de prohibir la tecnología en nuestro hogar, lo que tenemos que encontrar es el uso justo y debido.
Alertas a prestar atención
Hay algunas alertas que nos tienen que llamar la atención para identificar el uso excesivo de pantallas:
- Cuando la persona no puede elegir ni decidir el momento de conectarse y el de desconectarse
- Cuando no pueden dejar de lado los dispositivos a la hora de dormir, estudiar, realizar actividad física o juego al aire libre
- Cuando ante cada intervención respecto de los tiempos frente a las pantallas comienza una pelea
- Cuando cuesta vincularse socialmente
- Cuando lo único que pareciera reconfortar ante un mal día es el uso de las tecnologías.
Algunas recomendaciones
Para nuestros hijos debemos tener en cuenta que hay diferentes etapas de la niñez y la adolescencia que implican abordajes distintos con relación al vínculo que tienen con la tecnología: por ejemplo en los más pequeños es necesario seleccionar actividades y juegos que estimulen el aprendizaje y evitar usar los dispositivos "para que estén tranquilos". En el caso de los más grandes es importante acercarse y compartir el juego para descubrir y conversar en familia sobre lo que les gusta y no del videojuego. Esta es una forma de empezar a reflexionar, formar criterios y fortalecer el consumo crítico de los medios digitales.
Pautar el tiempo de pantallas sin prohibir y sin confiar 100% en filtros o controles externos. Es conveniente conversar y pactar a fin de fortalecer la autogestión del tiempo y la construcción de criterios que ayuden a equilibrar por sus propios medios las actividades online y offline. Consensuar momentos y espacios de desconexión de las tecnologías: en la mesa, antes de dormir, en las salidas al aire libre, cuando estamos con amigos.
Como adultos dar el ejemplo. Verbalizar nuestras propias prácticas e interacción con los celulares para entender que la gestión del tiempo de pantallas es una habilidad que todas las personas, sin importar la edad, debemos lograr en el mundo tecnológico.
Evitar el uso del término "adicción" para no encasillar la conducta de nuestros hijos y permitirles ir moderando su tiempo de conexión.
Expertos consultados: Equipo de Chicos.net, asociación que hace más de 25 años promueve el uso seguro, responsable y creativo de las tecnologías entre niños, niñas y adolescentes. Más información en: www.chicos.net y https://www.instagram.com/chicos_net/.
