El secreto de Lourdes Montes para reducir la inflamación, mejorar su digestión y tener la piel radiante
Hoy a las 01:00 AM
Lourdes Montes es una mujer de tradiciones arraigadas, amante de su familia y de su hogar. Felizmente casada con el diestro Franciso Rivera Ordoñez, esperan su tercer hijo en común y Lourdes se está cuidando más que nunca, mimando su alimentación, abrazando la calma y llevando una vida lo más saludable posible. Una bebida que toma Lourdes es una infusión de rooibos, una infusión sin teína que le ayuda a aumentar sus niveles de bienestar y a mantenerse saludable durante la dulce espera.
La infusión que toma Lourdes Montes
Al estar embarazada, Lourdes cuida mucho más su dieta y elige bebidas sin cafeína para no aumentar sus niveles de cortisol. Su infusión favorita es el rooibos, también conocido como té rojo africano, es una bebida natural sin cafeína originaria de Sudáfrica, famosa por su sabor suave y sus múltiples beneficios para la salud.
Esta infusión, elaborada a partir de las hojas de la planta Aspalathus linearis, es rica en antioxidantes como los polifenoles y flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células del daño oxidativo, retrasando el envejecimiento prematuro y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. ¿Será uno de los motivos, además del embarazo en sí, por los que Lourdes está radiante? Lo cierto es que es una infusión que ayuda a que la piel luzca más sana, más bonita y más luminosa.
Los compuestos antioxidantes del rooibos trabajan desde dentro para reducir el daño celular causado por factores como la contaminación, el estrés y la exposición a los rayos UV, ayudando a mantener una piel más joven, luminosa y saludable. Incorporarlo en la rutina, tanto en la dieta como en productos tópicos, puede potenciar su acción protectora.
Es un elixir para la piel gracias a su capacidad antiinflamatoria, ideal para pieles sensibles o propensas a problemas como el acné, rosácea o irritación. Gracias a su contenido en quercetina y zinc, ayuda a calmar las rojeces, reducir la inflamación y equilibrar la producción de sebo, mejorando visiblemente la textura de la piel. Además, su acción antimicrobiana natural puede ayudar a prevenir brotes y mantener una piel más limpia y uniforme. También hay que tener en cuenta que el rooibos es un excelente aliado para mantener una hidratación adecuada, esencial para una piel firme y elástica.
Beneficios del rooibos
A diferencia de otras variedades de té, el rooibos no contiene cafeína, por lo que es ideal para personas sensibles a los estimulantes o para disfrutar en cualquier momento del día sin alterar el sueño. Entre sus propiedades más destacadas se encuentra su capacidad antiinflamatoria y digestiva, ayudando a aliviar molestias estomacales como excesivas o acidez. También se asocia con beneficios para la salud cardiovascular, ya que contribuye a la regulación de los niveles de colesterol y presión arterial gracias a su contenido en quercetina, un compuesto que favorece la circulación sanguínea.
Además, el rooibos es rico en minerales como calcio, magnesio y zinc, lo que lo convierte en un aliado para fortalecer huesos, dientes y piel. Su sabor un poco dulce hace que sea una excelente alternativa a bebidas azucaradas, y su versatilidad permite disfrutarlo tanto caliente como frío, solo o combinado con otras especias o frutas.
Las infusiones, una bebida ideal durante el embarazo
Lourdes Montes apuesta por las infusiones como el rooibos para mantenerse hidratada durante su embarazo. Muchas infusiones elaboradas a base de hierbas naturales están repletas de propiedades que ayudan a aliviar molestias comunes del embarazo, como las náuseas, la acidez o el reflujo. Por ejemplo, la infusión de jengibre es conocida por su capacidad para reducir las náuseas matutinas, mientras que la manzanilla, en cantidades moderadas, puede favorecer la digestión y promover la relajación en momentos de estrés o insomnio.
Además, algunas infusiones, como la de hojas de frambueso rojo, son populares en el tercer trimestre porque se cree que tonifican los músculos uterinos y preparan el cuerpo para el parto. También, infusiones suaves como la de rooibos que utiliza Lourdes o la menta ayudan a mantener el sistema digestivo en equilibrio, combaten la retención de líquidos y aportan una alternativa saludable a las bebidas con cafeína.
Es importante, sin embargo, consultar siempre con un médico o especialista antes de consumir cualquier infusión, ya que algunas hierbas pueden no ser seguras en el embarazo. Elegir infusiones adecuadas y en las cantidades correctas puede ser una manera deliciosa y beneficiosa de cuidar el cuerpo durante esta etapa tan especial.
No hace falta estar gestando para beneficiarse de las propiedades de una buena infusión de rooibos y, además, se puede disfrutar a cualquier hora del día. ¿Te animas a probar la infusión favorita de Lourdes Montes?
