Descubre la teoría triangular del amor y los tipos de pareja

01/02/2025 05:29 PM

No cabe duda de que encontrar el amor de tu vida es uno de los mayores retos emocionales que enfrentamos en nuestra existencia diaria. A menudo, establecer una relación significativa y duradera resulta complicado, debido a la complejidad y profundidad del concepto de amor. Este sentimiento, que inspira nuestras vidas, ha sido el tema de estudio de múltiples teorías que intentan comprender sus dinámicas. Una de estas teorías, ampliamente reconocida, es la teoría triangular del amor propuesta por el psicólogo Robert Sternberg. En este artículo, exploraremos a fondo esta teoría, que clasifica los tipos de parejas y nos ayuda a entender las dimensiones del amor.

La teoría triangular del amor

Propuesta a finales de los años '80 por el psicólogo estadounidense Robert Sternberg, esta teoría explica que el amor se compone de tres elementos esenciales que interactúan para formar distintos tipos de relaciones amorosas. Cada uno de estos elementos representa una característica clave dentro del amor y su combinación da lugar a diferentes manifestaciones de este sentimiento universal. Estos elementos son:

• Compromiso: Se refiere a la decisión consciente de mantener una relación a largo plazo. Este elemento incluye la responsabilidad y la lealtad hacia la pareja, aspectos indispensables para superar las adversidades y planificar un futuro compartido.
• Intimidad: Este componente se centra en el vínculo emocional entre las personas, fomentando cercanía, confianza y afecto mutuo. Representa el aspecto más humano y empatético de las relaciones amorosas.
• Pasión: Se relaciona con la atracción física, la conexión romántica y el deseo sexual. Este elemento añade energía y emoción a la relación, pero suele ser más inestable a lo largo del tiempo.

Según esta teoría, la combinación de estos tres componentes permite clasificar las relaciones amorosas en siete tipos principales, que examinaremos a continuación.

Tipos de pareja según la teoría triangular del amor

Sternberg sugiere que las relaciones amorosas pueden variar dependiendo del peso predominante de cada uno de los componentes del triángulo. Estos son los siete tipos de relaciones amorosas:

1. Cariño: Existe una fuerte intimidad entre las personas, pero no hay pasión ni compromiso. Este tipo de amor es típico de las amistades verdaderas, donde hay confianza y apoyo mutuo, pero sin atracción romántica ni intención de establecer un proyecto en pareja.
2. Encaprichamiento: Esta relación se basa únicamente en la pasión. Representa el «amor a primera vista» y suele ser fugaz, ya que carece de una base firme de confianza o compromiso.
3. Amor vacío: Este tipo de pareja mantiene el compromiso, pero carece de pasión e intimidad. Es común en relaciones de conveniencia o matrimonios largos donde los sentimientos han disminuido, pero hay razones externas para seguir juntos.
4. Amor romántico: Combinación de intimidad y pasión, pero sin compromiso. Es característico de relaciones intensas y emocionantes, como los amores de verano o las parejas que aún no han consolidado un futuro juntos.
5. Amor fatuo: Se basa en la pasión y el compromiso, pero carece de intimidad. Este tipo de amor puede surgir en relaciones precipitadas o relaciones tóxicas donde la conexión emocional es inexistente.
6. Amor sociable: Relación que combina intimidad con compromiso, pero sin pasión. Es común en relaciones duraderas, donde la convivencia y la estabilidad emocional son los pilares principales.
7. Amor consumado: Representa el equilibrio perfecto entre los tres componentes: intimidad, pasión y compromiso. Este tipo de relación suele ser el ideal al que aspiran muchas parejas, aunque mantenerlo es un desafío constante.

La importancia de trabajar los tres elementos del amor

Es importante destacar que, según Sternberg, una relación basada en un único componente suele ser menos estable que aquellas que integran dos o tres elementos. Mantener el equilibrio entre intimidad, pasión y compromiso requiere esfuerzo y dedicación por parte de ambos miembros de la pareja. El paso del tiempo y las dificultades que surgen en la vida en común pueden hacer que algunos componentes pierdan fuerza, por lo que es esencial trabajar continuamente en fortalecer la conexión emocional, la comunicación y el compromiso mutuo.

Por otro lado, la flexibilidad también juega un papel importante. Las relaciones pasan por distintas etapas, y los componentes del triángulo de Sternberg pueden variar en intensidad dependiendo del momento vital de la pareja. Reconocer estas fluctuaciones y adaptarse a ellas es clave para mantener una relación saludable y duradera.

Hoy en día, muchas parejas enfrentan desafíos como la rutina, el estrés laboral o la falta de tiempo para conectar emocionalmente. En este contexto, aprender a identificar las necesidades mutuas y trabajar en fomentar el amor consciente puede marcar una gran diferencia en la calidad de la relación.

El amor describe una travesía en constante evolución, un conglomerado de emociones, decisiones y experiencias que exigen esfuerzo para equilibrarse. Al conocer y aplicar los principios de la teoría triangular del amor, las parejas pueden explorar maneras de mejorar sus relaciones, aumentar la conexión emocional y construir vínculos más sólidos y significativos.